Re:0とは

メニュー内容

Training studio Re:0とは、カウンセリングによりお客様のご要望やライフスタイルを詳しくお伺いし、初回トレーニング時に身体測定と姿勢・歪みのチェックを行うパーソナルトレーニングジムです。

お客様の身体の状態を把握し、目標を達成する為には何が必要なのか運動・メンテナンス・食事サポートのポイントからお客様に合ったお客様だけのオリジナルメニューを構築してご提供いたします。

お客様だけのオリジナルメニューを50分間マンツーマンの指導で行うため、トレーニング経験豊富な方から未経験の方まで安心してトレーニングを行えます。効果的な運動で目標達成へ全力でサポート致します。

 

プログラム:「ボディメイク」

< 目的・目標 >

・体脂肪を減らしたい

・トレーニング方法がわからない

・太りやすい体質を変えたい

・筋量をアップしたい

・スタイルを良くしたい

・美脚になりたい

・部分痩せしたい

・ステキな服を着こなしたい 他

 プログラム内容

プログラム:「ボディメイク」とは、皆様の理想のスタイルを手に入れるプログラムです。

お客様とのカウンセリング結果に応じて必要な運動、食事指導を行います。

また定期的に姿勢・歪みのチェックと修正を行い均整の取れた身体の獲得を目指します。

トレーニングではお客様の筋肉を効果的に刺激し筋肉量を増やすための運動を行います。その結果身体が引き締まり美しいスタイルが獲得できます。また根本的に生活習慣を改善することで太りにくい身体と習慣が身につきます。

 

プログラム:「ボディコンディショニング」

< 目的・目標 >

・肩腰などの関節の不調をなくしたい

・姿勢をなおしたい

・以前怪我をした部分が未だに思うように動かない 他

・体を動かし易くなった

・関節可動域の改善

・階段の昇り降りが楽になった 他

 プログラム内容

プログラム:「ボディコンディショニング」とは、トレーニングを中心にストレッチや身体の凝りをほぐすことで身体機能の改善・向上により身体動作の効率性を高めます。

またプログラムの施術により、全体の筋バランスを整え姿勢を矯正し関節の可動を正しくすることで身体に起こる不調を改善します。

 

プログラム:「ボディメンテナンス」

< 目的・目標 >

・疲労回復

・骨格矯正

・全身解し

・血流促進

・リラクゼーション

・関節可動域の改善

 プログラム内容

プログラム:「ボディメンテナンス」とは、25分間全身の筋肉をストレッチ、整体により身体の筋を解すプログラムのことです。

トレーニングの前に行うことで関節可動域が広がるため運動効率が上がります。

トレーニング後に行うことで縮んで緊張状態の筋を緩め血流がよくなり代謝が上がる他、疲労回復を促進します。

 

 

Re:0「Premium Plan」

Re:0「Premium Plan」 とは、ボディメイクプログラムとボディメンテナンスをセットにしたプランです。

「より効果を引き出したい。」

「翌日以降に疲労を出来るだけ残したくない」

「姿勢・歪みの矯正をしながら運動したい」

という方にお勧めのプログラムです。

 

Re:0「Busy Plan」

Re:0「Busy Plan」 とは、日々の生活に忙しく定期的に通う時間が作れない方向けの月額定期プランです。

月4回のトレーニングと食事指導を行います。

「忙しくてあまり頻繁には通えない」

「目標は達成したけど自分だけでは身体をキープできそうにない」

という方にお勧めのプログラムです。

 

Re:0「Support Plan」

Re:0:「Support Plan Re:0」とは、トレーニングに通う時間が全く作れない方または目標達成後のスタイル維持をしたい方向けの月額定期プランです。

月1回のトレーニングとトレーナーによるオリジナルオーダーのメニューを作成します。また、お客様からの御質問にもRe:0パーソナルトレーナーがメールでお答えいたします。

目標達成後、ご自身でトレーニングをなさっている方にお勧めのプログラムです。